Người bệnh suy nhược cơ thể nên đến cơ sở y tế thăm khám, thông qua tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn, bác sĩ có thể chỉ định điều trị, cho sử dụng những loại thuốc phù hợp, nếu có. Người bệnh không nên tự ý mua và sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ để tránh làm tổn hại đến sức khỏe.
Câu hỏi thường gặp về người suy nhược nên uống gì
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về vấn đề suy nhược cơ thể nên uống gì:
Người bị suy nhược cơ thể có nên truyền nước hay không?
Bên cạnh câu hỏi suy nhược cơ thể nên uống gì, nhiều người bệnh cũng thắc mắc người bị suy nhược cơ thể có nên truyền nước không. Việc truyền nước hay truyền dịch chỉ nên được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ sau khi tiến hành thăm khám, tư vấn kỹ lưỡng để mang đến lợi ích tối ưu, tránh gặp sự cố ngoài ý muốn. Truyền nước không phải là việc làm mà bất kỳ ai cũng có thể tự ý thực hiện.
Thông thường, việc truyền dịch vào tĩnh mạch được ứng dụng trong các trường hợp cấp cứu khi cơ thể bị thiếu hụt một lượng dịch lớn không thể bù vào đầy đủ thông qua đường ăn uống, ví dụ như: sốt cao, mất máu cấp tính, tiêu chảy mất nước nghiêm trọng… Trong khi đa phần những người bệnh bị suy nhược cơ thể vẫn tỉnh táo và có thể ăn uống như bình thường. Lúc này, việc truyền nước là không cần thiết vì người bệnh vẫn có thể bù nước, dưỡng chất, năng lượng để phục hồi sức khỏe thông qua đường ăn uống.
Ở những trường hợp bị suy nhược cơ thể mức độ nặng, người bệnh không thể tự ăn uống, bác sĩ có thể chỉ định cho ăn qua sonde dạ dày hoặc tiến hành truyền dịch để cung cấp thêm năng lượng, góp phần điều trị bệnh.
Để đặt lịch thăm khám, điều trị bệnh tại Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ:
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Bài viết này đã phần nào giải đáp thắc mắc suy nhược cơ thể nên uống gì hay cơ thể suy nhược nên uống gì. Nếu tình trạng suy nhược cơ thể diễn tiến nặng, kéo dài, người bệnh nên đến cơ sở y tế thăm khám sớm.
Bổ sung đa vitamin cho người suy nhược cơ thể
Những loại vitamin tổng hợp cũng là sự lựa chọn phù hợp nếu bạn chưa biết bị suy nhược cơ thể nên uống gì. Vitamin tổng hợp đặc biệt phù hợp với những người bị suy nhược cơ thể nghiêm trọng, cần bổ sung hàm lượng lớn khoáng chất và vitamin trong thời gian ngắn. Những loại vitamin tổng hợp không chỉ cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Khái quát tình trạng suy nhược cơ thể là gì?
Để giải đáp thắc mắc cơ thể suy nhược nên uống gì hay suy nhược cơ thể nên uống gì, chúng ta cần biết một số thông tin sơ lược về chứng suy nhược cơ thể. Suy nhược cơ thể là một tình trạng rối loạn phức tạp, đặc trưng là triệu chứng mệt mỏi toàn thân. Tùy mức độ, người bệnh suy nhược cơ thể thường cảm thấy kiệt sức ngay cả khi đã nghỉ ngơi và tình trạng suy nhược thường kéo dài liên tục trong thời gian dài.
Chứng suy nhược cơ thể là “hồi chuông” báo động tình trạng sức khỏe của người bệnh đang giảm sút một cách nghiêm trọng. Lúc này, cơ thể không còn khả năng tự điều chỉnh, phục hồi tự nhiên.
Bất kỳ ai cũng có thể bị suy nhược cơ thể. Những người trong độ tuổi từ 40 – 50 tuổi, đặc biệt là nữ giới có nguy cơ bị suy nhược cơ thể cao hơn.
Trước vấn đề suy nhược cơ thể, việc đầu tiên cần làm là xác định nguyên do dẫn đến chứng bệnh này. Can thiệp vào đúng căn nguyên là phương pháp hiệu quả và bền vững nhất để cải thiện tình trạng sức khỏe. Song hành với việc chữa trị căn nguyên bệnh theo bác sĩ, người bệnh cần quan tâm đến vấn đề cơ thể suy nhược mệt mỏi nên uống gì, ăn gì, cung cấp những dưỡng chất nào, sinh hoạt, nghỉ ngơi ra sao để đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe.
Uống nước cam ban đêm có tốt không?
Nhiều người băn khoăn rằng có nên uống nước cam trước khi đi ngủ, câu trả lời là không. Vào ban đêm, cơ thể sẽ bước vào trạng thái nghỉ ngơi và không còn hoạt động quá nhiều. Nếu bạn uống nước cam vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể dẫn đến các hiện tượng như chướng bụng hoặc đầy bụng. Những tình trạng này sẽ có nguy cơ xảy ra rất cao khi dạ dày đã phải làm việc vất vả để tiêu hoá thức ăn. Lúc này, việc uống nước cam sẽ khiến hệ tiêu hoá trở nên khó chịu, tạo cảm giác ọc ạch và nặng nề trong bụng.
Ngoài ra, nước cam cũng có tính lợi tiểu tự nhiên, do đó bạn cũng cần tránh tiêu thụ loại đồ uống này vào ban đêm vì nó có thể làm tăng tần suất đi tiểu, dẫn đến phá vỡ chu kỳ giấc ngủ bình thường và khiến bạn bị mất ngủ. Không những vậy, thời gian ban đêm cũng là lúc cơ thể thư giãn và hạn chế tối đa tiêu tốn năng lượng, bởi vậy việc uống nước cam vào lúc này có thể gây dư thừa năng lượng, dẫn đến tích tụ khoáng chất và dễ gây tăng cân.
Bên cạnh đó, uống nước cam vào ban đêm cũng làm mất khả năng hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận. Không những vậy, điều này còn làm hình thành sỏi thận cao hơn do sự tích tụ của các khoáng chất dư thừa.
Một hệ luỵ khác khi uống nước cam vào buổi tối muộn là gây hại cho men răng. Lượng đường trong nước cam khá cao, do đó nếu uống xong và không vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sâu răng hoặc làm hư men răng.
Uống nước cam sau bữa ăn sáng khoảng 1 – 2 tiếng
Bạn cần tránh uống nước cam ngay trước hoặc sau bữa ăn sáng bởi nó có thể cung cấp hàm lượng đường lớn, dễ khiến đường lên men và gây tức bụng hoặc sình hơi. Theo khuyến nghị, thời điểm thích hợp nhất để uống nước cam là từ 1 – 2 giờ sau bữa ăn sáng, khi cơ thể ở trạng thái không quá no hoặc quá đói. Ngoài ra, vào quãng thời gian này, dạ dày cũng vừa tiêu hoá hết lượng thức ăn và chuẩn bị sẵn sàng cho nhiệm vụ mới. Mặt khác, uống nước cam sau bữa sáng từ 1 – 2 giờ cũng góp phần hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, chống lão hoá và ngăn chặn sự oxy hoá.
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bị suy nhược cơ thể
Sau khi giải đáp thắc mắc người suy nhược cơ thể nên uống gì, chúng ta cần biết nên xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người bị suy nhược cơ thể như thế nào phù hợp.
Giúp tăng cường lưu thông khí huyết
Nước cam có chứa một lượng lớn folate, tham gia vào quá trình hình thành DNA và giúp bảo vệ sự phát triển khoẻ mạnh của tế bào. Khoáng chất folate còn có tác dụng chống gốc tự do và ngăn ngừa những tổn thương tế bào. Chỉ cần uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp máu trong cơ và các cơ quan khác hoạt động trơn tru, đều đặn hơn. Ngoài ra, uống nước cam cũng giúp kích thích sự hình thành nên các tế bào hồng cầu mới và làm giảm thiểu đáng kể quá trình oxy hoá tế bào.
Uống nước cam sau khi tập luyện thể chất
Sau buổi hoạt động thể chất căng thẳng, cơ thể cần được bù nước và bổ sung nguồn năng lượng bị mất đi qua quá trình tập luyện. Lúc này, nước cam chính là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Đặc biệt, những người thường xuyên tập tạ nặng hoặc tập cardio có thể uống nước cam để bổ sung nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho vấn đề nên uống nước cam vào lúc nào là tốt nhất rồi đúng không?
Say rượu nên uống gì để nhanh chóng tỉnh táo?
Có rất nhiều người thắc mắc “Say rượu nên uống gì để giải rượu hiệu quả?” nhưng không phải ai cũng biết. Tết hay các dịp lễ đến việc phải uống rượu, bia là chuyện khó tránh khỏi. Để có một cái Tết khỏe vui, tỉnh táo, đừng bỏ lỡ các công thức giải rượu, bia hiệu quả sau đây nhé.
Đây là phương pháp đơn giản, nhanh chóng và dễ áp dụng nhất. Nước sẽ giúp bạn thải ra bớt chất cồn trong cơ thể và làm dịu dạ dày của bạn.
Uống nhiều nước còn có tác dụng làm giảm bớt nồng độ cồn trong cơ thể. Bạn hãy uống hai ly nước ấm trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng hơn nước lạnh.
Bạn có thể uống ngay khi cảm thấy mình bắt đầu có dấu hiệu say để giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu trong sáng hôm sau.
Để giảm cảm giác nôn nao, khó chịu sau khi uống rượu, người ta thường pha nước cam, chanh với đường và muối để uống. Tuy nhiên, nếu bạn bị mắc bệnh dạ dày, tá tràng thì không nên áp dụng cách làm này.
Và đừng quên tất cả phải pha bằng nước ấm, uống trước khi đi ngủ để phát huy công dụng tốt nhất vào sáng hôm sau nhé.
Cùng GO! tìm hiểu uống rượu đau đầu có nên uống panadol không?
Một ly nước dừa tươi mát có thể là “liều thuốc” hữu hiệu giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau khoảng thời gian mệt mỏi vì say xỉn. Vì trong nước dừa có chất điện giải góp phần tăng cường sức lực cho bạn.
Vitamin B trong rau cần rất nhanh chóng sẽ phá vỡ các phân tử rượu, giảm đau đầu choáng váng sau cơn say và giúp bạn tỉnh táo hơn.
Để làm nước ép rau cần, bạn chỉ cần rửa sạch rau, bỏ vào máy xay nhuyễn cùng chút nước ấm và đường cho dễ uống rồi bỏ bã đi là được.
Một trong những nguyên liệu giải rượu bia nhanh chóng không thể bỏ qua đó chính là gừng.
Cách làm cực đơn giản, hãy chuẩn bị một cốc nước ấm, thả vào đó vài lát gừng mỏng, ngâm 5-10 phút rồi vắt thêm ít nước chanh vào là dùng được.
Để dễ uống hơn, bạn có thể hòa quyện cùng mật ong để dịu vị gừng. Công thức này rất tốt cho dạ dày, giảm bớt cảm giác nôn nao, khó chịu khi uống rượu.
Giống như dừa, nước ép trái cây cung cấp chất điện giải giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng. Ngoài ra, chất fructose, axit tartaric còn giúp giảm nồng độ cồn rất hiệu quả.
Chưa hết, chúng còn giúp kìm hãm các cơn buồn nôn, làm dịu dạ dày, giảm đau đầu, giúp cơ thể thoải mái hơn sau khi quá chén.
Cà chua, cóc, nho, táo, dưa hấu,… là những loại nước ép trái cây giải rượu tiêu biểu.
Sự kết hợp giữa vị chua nhẹ của chanh kèm vị cay nồng của gừng sả là không những là công thức giải rượu hữu hiệu mà còn giữ ấm và giải độc tố cho cơ thể của bạn.
Vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đẩy sạch độc tố ra ngoài.
